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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我又咳了一晚了，喉咙好痒，自动咳醒的，我该怎么办？

朋友们，晚上好！

这天儿一冷，那流感和病毒就跟商量好似的，一块儿来 “凑热闹”，咱这一年里最 “热闹” 的 “咳嗽季” 就这么来了。

咱先说说为啥现在咳嗽还痰多吧？

您就把那病毒当成交坏的朋友，爱往咱呼吸道这儿钻。

身体里的那些好细胞，也就是免疫细胞，那可都是 “正义之师”，一见病毒来了，呼啦啦全聚到上呼吸道，跟病毒干仗去了。

这仗打完了，那些 “牺牲” 了的免疫细胞，还有被病毒祸害坏的细胞，都成了呼吸道里的 “破烂儿”。

呼吸道这地方可不宽敞，容不下这么多 “破烂儿”，咋办呢？

它就赶紧分泌黏液，把这些 “破烂儿” 包起来，成了 “痰”，然后通过咳嗽把它们给轰出去。

咱现在要干的，就是帮着呼吸道把这事儿，干得更利索点儿，让呼吸道润润的，痰液能痛痛快快地出去，咳嗽也就能好受点儿了。

今儿个，咱就给大家唠唠两招止咳化痰的好法子，您要是觉得有用，可别忘了转发给家里人和朋友，说不定啥时候就用上了。

1.花椒炖梨 —— 寒热皆宜的止咳良方

咱中医讲究的是帮着身体「把邪气排出去」，可不是简单地把咳嗽压下去。

今儿就给大家介绍个花椒炖梨的法子，不管是寒咳还是热咳，都能喝。

这花椒炖梨呀，做法挺简单。

您先去挑个新鲜的梨，得挑那种皮儿厚、肉多、汁儿多的。

再弄个七八粒花椒，准备点儿冰糖。

把梨的皮儿削了，核儿去了，切成块儿，搁到碗里。加点儿水，别加多了，把花椒和冰糖也放进去。开大火蒸个六七分钟就成了。

蒸好后，趁着热乎，把汁儿和肉都喝了吃了，早晚各来这么一回。

为啥这法子管用呢？这流感呀，大多是寒邪打头阵，花椒呢，那是大辛大热的，专门对付寒邪，帮着把肺里的寒气赶出去。

梨呢，能滋阴润肺，还能把花椒那点儿燥热给中和了，把肺里的津液养起来，这俩搭配在一块儿，那效果真不是盖的。

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2.按压咳喘点 —— 快速止咳有奇效

除了喝花椒炖梨，咱还能按按手掌上的咳喘点，这可是个快速止咳的好法子。

这咳喘点呀，是手掌上的经外奇穴，对付咳嗽、支气管炎、支气管哮喘，还有神经性头痛，那都是顶呱呱的。

这咳喘点在哪儿呢？

就在手掌上，食指和中指指缝下面大概一寸的地方，左右手都有一个。

您要想找准这个穴位，就拿个筷子或者笔头，在那地方往下按，慢慢地找，找到最疼的那个点，那就是咳喘点了。

找到之后，您咬咬牙，忍着点儿疼，用力按上五秒钟，然后松开，再按五秒钟，就这么反复按几次，咳嗽立马就能轻不少。

确实受不住疼，可以把蓝色艾草精油涂抹在穴位处，用手指搓揉，啥时候搓揉都成。

您要是咳得厉害，咳得肋骨都疼，晚上觉都睡不好，那就赶紧试试这个法子。

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3.艾灸丰隆穴 —— 化痰有奇效

咱人体自带的 “化痰特效药” 就是丰隆穴。

中医有句话说得好：“痰多宜向丰隆寻”。

这丰隆穴是足阳明胃经的络穴，「络」=「联络」，就是联系脾经和胃经之间的桥梁。

一个丰隆穴，同时沟通了脾胃两条经络，「脾胃主运化」，刺激丰隆穴，脾胃消化代谢强了，体内的痰湿肯定被哗哗哗的排出去了。

艾灸丰隆穴呀，得先找到小腿外侧的膝眼和脚踝这两个点，把它们连成一条线。找到这条线的中点，再找腿上的胫骨，就是膝盖正下方像刀背一样的骨头，外侧两指距离，和刚才的中点平齐，那就是丰隆穴了。

艾灸的时候，得强灸、急灸、快灸，讲究火足量大。

把1根4厘米的石磨艾条点着了，距离皮肤发热发烫为最佳效果，两边穴位分别灸上10-15分钟左右就行。

我有个朋友，咳嗽痰多的，坚持灸丰隆穴后，排痰可通畅多了。

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4.这些情况可得留神，赶紧上医院

虽说咳嗽本身一般不会引起肺炎，可要是上呼吸道的炎症往下呼吸道那儿一发展，那可就麻烦了，说不定就成肺炎了。

您要是感觉自己呼吸变快了，喘不上气来。要是家里有老人或者小孩，他们和平常不一样了，比如精神不振，呼吸急促、口唇发紫，多半是肺炎，得赶紧就医。

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